Wanneer stress de overhand neemt

Hoofdpijn, kaakklachten, hartkloppingen, algehele gespannenheid, vermoeidheid, kort lontje, gejaagde ademhaling, stemproblemen, buikklachten, slaapproblemen, concentratie en geheugenproblemen…

Zo maar een aantal klachten die je kunt voelen opkomen wanneer je stress hebt. Je wilt er niet mee doorlopen met de kans op een burn-out, overspannen raken, langdurige (onbegrepen pijn)klachten, problemen met je immuunsysteem, angst- en paniekklachten of een depressie. Je lijf zegt niets voor niets stop! Hij waarschuwt je voor een groter probleem.

Maar hoe ga je daar nou mee om in drukke tijden, tijdens een deadline of wanneer mensen van je afhankelijk zijn? Hoe blijf je overeind? Hoe zorg je dat stress niet de overhand neemt?

Stress mindset

Stress is een van de meest besproken en tegelijkertijd onbegrepen onderwerpen van de moderne tijd. Iedereen is ofwel chronisch stress aan het opbouwen ofwel aan het herstellen van stress. Je kent gegarandeerd iemand die een burnout heeft of heeft gehad. Wat gaat er mis? Wat weinig mensen weten, is dat de nieuwste wetenschappelijke inzichten laten zien dat stress je vriend kan zijn. Ik leer je de meest effectieve manieren om de regie over je energie, aandacht en rust weer terug te krijgen.

Je leert

  • Je lichaamssignalen beter begrijpen
  • De functies van je zenuwstelsel in balans te brengen
  • Hoe je acute-positieve stress kunt gebruiken om sterker te worden
  • Je stressbestendigheid en belastbaarheid te vergroten
  • Lichamelijke klachten door stress verminderen, oplossen en voorkomen
  • Chronische stress verminderen en vermijden
  • Sneller te herstellen van inspanning en vermoeidheid
  • Hoe je zorgen en angsten kunt verminderen
  • Jouw energie weer volledig benutten
STRESS GOED BEGRIJPEN GEEFT CONTROLE
Stuur een WhatsApp whatsapp