fbpx

Debby van Rijn Oefentherapeut Mensendieck

BASIS

Het begint bij de basis

Het beste uit jezelf halen begint bij de basis. Een combinatie van bewegen, ademen, slapen, immuunsysteem en stress. Heb je last van problemen met bewegen of lichamelijke klachten waar geen medische oorzaak voor te vinden is? Chronische of onbegrepen pijn? Heb je slaapproblemen, lig je in de knoei met je ademhaling of ervaar je veel stress? Of misschien een combinatie van deze klachten? Dan heb je de basis niet in balans en lukt het vaak ook niet goed om te herstellen van lastige klachten. Ik help mensen zoals jij om weer in balans te komen.

Hoe je lichaam samenwerkt

Je spierspanning heeft een relatie met je houding, maar ook met stress. Je pijn met wat je gedaan hebt maar ook met je darmflora en je slaap. Pijn en ademhaling hebben invloed op emoties maar ook op je gedrag. En je slaap heeft invloed op je gewicht. Kortom je bent een set van systemen. Daarom kijk ik altijd naar het totale plaatje en hoe alles in verband staat met beweging, houding, ademhaling, slaap en stress. En zelfs daarbij houden we rekening met je immuunsysteem en voeding. Zo zie ik regelmatig dat door het aanleren van een neusademhaling en het meer en beter bewegen en anders omgaan met je voeding, stress en pijnklachten sterk verminderen. Maar ook dat hoofdpijn vermindert door een andere houding, beter leren ademen en je tijd anders indelen.

Inzicht geeft begrip

Daarom streef ik naar een balans in de basis. De basis van bewegen, ademen, slapen, immuunsysteem en stress. Want wanneer we dit weten te optimaliseren, kun je het beste uit jezelf halen. Een behandeling begint met voelen en begrijpen wat er aan de hand is. Inzicht en bewustwording dus. Want inzicht geeft begrip. Van daar uit kunnen we stap voor stap toewerken naar een betere basis. En minder klachten!

Ik houd je een spiegel voor

Ik geloof niet in een quick fix. Het lichaam ‘ontwikkelt’ klachten. En meestal niet in een dag. Oplossen gaat dus ook niet in een keer. Behandeling, verandering, genezing, herstel, normalisatie en optimalisatie kosten nu eenmaal tijd. Want meestal moet je je er je gedrag voor veranderen. Maar met de juiste kennis en begeleiding, kan iedereen zijn balans weer vinden. Ik houd je een spiegel voor zodat je ziet wat we kunnen verbeteren zodat jij weer beter in je vel komt te zitten, zonder pijn.

Klaar met je klachten?

Ik geef je handvatten waar je levenslang profijt van kunt hebben. Het is altijd fantastisch als je de laatste keer binnenkomt en ik zie dat je het weer zelf kunt en mij niet meer nodig hebt. Om te zien dat bewegen goed gaat, van je te horen dat je beter slaapt, minder pijn hebt en weer lekker in je vel zit! Zodat je je weer kunt bezighouden met de dingen die er voor jou toe doen.

Wil jij ook weten hoe je minder klachten krijgt en pijnvrij wordt. Vindt jij het ook weer tijd om lekker in je vel te zitten. Maak dan een afspraak zodat we samen kunnen kijken hoe jij weer in balans komt. Wil je nog wat meer lezen hierover, download dan mijn ebook.

Ademen gaat weer optimaal
Je slaapt weer zodat je herstelt
Bewegen gaat weer zonder moeite
Je houding is om van te houden
Pijn weerhoudt je niet
Stress is niet meer de vijand
Je hebt je basis in balans
Je voelt je krachtig en vitaal
JIJ BLIJ!
DE OPLOSSING ZIT HEM IN DE BASIS